近年来，随着生活节奏加快，久坐少动、亚健康等问题日益突出。据《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国成年人超重肥胖率超过50%，高血压、糖尿病等慢性病发病率逐年上升，而缺乏运动是一项重要的危险因素。健走作为一种低冲击、高效益的有氧运动，无需复杂器械，不受场地限制，各年龄段均可参与。它不仅能有效预防

记者蔡璐通讯员 冯子航“不是打球受伤，居然是打个哈欠，肩膀又脱位了……”24岁康复治疗师小杨，肩膀异于常人。作为一名专业的康复治疗师，他平时热爱运动，尤其酷爱篮球和羽毛球。外表健硕、肌肉发达的他，怎料在短短三个月内，经历了三次右肩关节脱位：一次在熟睡中不明原因脱位，第二次是在羽毛球扣杀中再次脱位，最