近年来，随着生活节奏加快，久坐少动、亚健康等问题日益突出。据《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国成年人超重肥胖率超过50%，高血压、糖尿病等慢性病发病率逐年上升，而缺乏运动是一项重要的危险因素。健走作为一种低冲击、高效益的有氧运动，无需复杂器械，不受场地限制，各年龄段均可参与。它不仅能有效预防

2025中国医学发展大会19日至20日在北京举行。会上，中国医学科学院发布了《中国2024年度重要医学进展》，共计13项。分别为：研发急性缺血性卒中超时间窗静脉溶栓新方案显著降低患者残疾率发现遗传性耳聋患者的基因治疗方案阿尔茨海默病出现症状前18年可精准诊断揭示一种有效提高糖尿病创面愈合的新型纳米酶

在日常生活中，许多人对“饭前喝水”的建议持怀疑态度，担心“会稀释胃液”。最近，一项新的研究为我们解开了这一疑惑，发现饭前喝水不仅有助于减肥，还能改善多种健康问题。饭前喝杯水降糖又减肥？饭前喝水比“随便喝”更有效2024年，《美国医学会杂志》子刊上发表的一项研究显示，多喝水不仅能辅助减肥，还能降低肾结

6月11日，杨天真在社交平台晒出一段他与蔡康永的对话视频，视频中杨天真自曝瘦了之后，被很多人攻击，说她背叛大码女生。作为大码女装品牌主理人，杨天真因瘦身被部分网友指责“不再代表大码女性群体”，甚至认为她的转变削弱了品牌初衷。对此，她回应称自己曾长期作为大码女性存在，深知该群体的痛点，但个人身形变化与

很多人一听到“糖尿病”就很恐惧，因为在不少人的印象中一旦患上糖尿病终身不能治愈。其实，说到底糖尿病是一种“生活方式病”，和很多不健康的生活习惯有关。主食吃得太精细米饭、馒头、面条……是很多人的日常的主食。不过，如果日常饮食都是这种“精制碳水”（高GI，高升糖指数食物），也是引起糖尿病的原因之一。精白