很多人都有这种感受，明明没吃多少，体重却一直在偷偷涨？现在我国的肥胖人群越来越多，2024年国家卫健委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》中提到，若人群超重趋势得不到有效遏制，2030年我国成人肥胖率将达到70.5%。其实很多“长肉习惯”都藏在日常细节里。我们总结了10个会悄悄让你变胖的“坑”

每年的3~10月，是莼菜上市的季节，尤其是3~6月最为鲜嫩。它长得像迷你荷叶，很多人第一次吃都惊呼：“这口感太神奇了！”虽然在江南地区，莼菜是赫赫有名的“水八仙”之一，但对大多数北方朋友来说，它仍是餐桌上的“陌生客”。最特别的是，它明明是一种蔬菜，吃起来却十分滑嫩，用筷子都很难夹起来！那么问题来了：

来源：福州日报不少人都有“每逢佳节胖三斤”的经历。国庆中秋假期来临，亲友聚会增多，外出就餐频繁，如何在过好假期的同时保持健康体重呢？日前，记者采访了福建医科大学吴孟超纪念医院（福建医科大学孟超肝胆医院）内分泌科曹莹副主任医师。为何节假日容易长胖？在曹莹看来，这是饮食、运动、作息三重因素叠加的结果。在