2025年3月21日是第25个世界睡眠日，今年世界睡眠日的主题为“健康睡眠，优先之选”，旨在呼吁全球关注睡眠健康。然而，伴随着生活节奏的加快，越来越多人感觉自己很难睡个好觉。据《2025中国睡眠健康研究白皮书》显示，26%的人群睡眠不满6小时，每3人就有1人深受夜间易醒困扰，“睡不着”“睡不醒”“睡

【来源：健康报】人的一生，约有三分之一的时间在睡眠中度过。对于儿童而言，每天的睡眠时间更长。良好的睡眠对于儿童的健康成长至关重要，不仅可以帮助儿童恢复精力，促进生长发育，还有助于提高认知和记忆能力。部分儿童睡觉的时候常常打呼噜，有些家长对此不重视，认为是孩子太累了、睡得太香了。实际上，这种情况可能存

午睡推荐时长是20分钟左右不宜超过30分钟夏季午睡睡对了不仅可以补充身体能量养心事半功倍还能帮你保护大脑延缓大脑衰老但睡错了可能越睡越累还会伤害身体每天午睡，有益心脏。2007年，哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。美国阿勒格尼学院

夏季进行科学、健康的午睡对身体有很多益处然而午睡时间过长午睡习惯不好等却会对身体造成伤害↓↓↓午睡有哪些好处？补充睡眠、消暑解热；保护大脑，或可延缓大脑衰老速度；促进泪液分泌，有效护眼；修复皮肤，延缓皮肤衰老等。这4个午睡习惯反而伤身你中招了吗？午觉虽好，但如果方式不对，可能导致越睡越累、越睡越伤身

2025年4月8日谣 言 重庆酉阳高铁已通车？真相：近日，某网民在互联网平台发布信息称“酉阳，今天第一趟高铁顺利畅通”，引发关注。经核实，网传信息系谣言，酉阳县暂未建成高铁站。根据建设计划，黔吉高铁重庆段将于年内开工建设，线路贯穿黔江区、酉阳县、秀山县三地，线路全长约224.2km，全线设置车站3座