“牛奶一定要每天喝，几年来我一直喝这个，肚子舒服。”在一场公益捐赠活动现场，近80岁高龄的李奶奶向身边的老姐妹推荐a2奶粉。作为“养生达人”的她，总是乐于分享自己的健康心得。“我们老年人，其实最需要这样的帮助。怎么从日常饮食中获得的营养既多又准，是门大学问。所以，吃的东西一定要‘挑好’”，李阿姨的这

一到夏天，很多人都没有胃口吃饭。但有一种蔬菜不仅颜值高，营养丰富，最重要的是凉拌着吃还很美味，它就是紫甘蓝。紫甘蓝在很多减脂餐中可是常客了，搭配上它瞬间能让菜肴颜值飙升。如此吸引人的外表之下，到底拥有哪些特别的营养呢？多吃它，对身体又有哪些好处呢？今天我们就来了解一下！紫甘蓝有哪些营养？紫甘蓝又名紫