深圳商报·读创客户端记者 赵玉失眠、熬夜、久坐、饮食不规律是“心理亚健康”的四大推手！这是广州中医药大学精神卫生研究团队历经两年攻关，通过对广东三地6059名18岁以上居民的大数据分析与AI 建模获得的研究结论。近日，相关成果发表在国际顶级期刊《Journal of Affective Disord

放松不意味着放弃，放松不指向摆烂，而是具有长远目光的结果。在生活的长河中，我们如同漂泊的小船，时而迎着风浪，时而顺流而下。紧张与压力，如同狂风骤雨，考验着我们的信念、意志和耐力。然而，当我们学会放松，就如同找到了港湾，心灵得以栖息，智慧得以沉淀。我们说“心宽则事顺”，想要传递的不仅是豁达、松弛的人生

在本该活力四射、无忧无虑的青春岁月，却有部分青少年被焦虑抑郁的阴霾笼罩。据调查显示，我国17岁以下青少年中，约3000万青少年受到各种情绪障碍和行为问题困扰 ，青少年的抑郁检出率为24.6%。究竟是什么原因，让这些年轻的心灵承受如此重负。青少年焦虑抑郁的病因病机：探寻根源，追本溯源中医智慧认为，青少